Intisari-Online.com - Bersepeda adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan pada saat puasa.
Bersepeda akan melancarkan aliran darah, sekaligus mengencangkan otot yang lemas karena seharian tidak makan dan minum.
Ada tiga waktu terbaik untuk bersepeda pada bulan puasa, yakni pagi hari setelah sahur, sore hari sebelum berbuka, dan malam hari.
Jadi, Anda bisa memilih waktu terbaik sesuai dengan kondisi tubuh.
Baca Juga: Bersepeda Saat Puasa: Kapankah Waktu yang Tepat untuk Bersepeda saat Puasa?
Pagi hari sekitar jam 5 hingga 6, udara masih segar dan baik untuk kesehatan.
Hanya saja, khusus pada bulan puasa Anda dianjurkan untuk berolahraga ringan pada pagi hari agar energi tidak terkuras, sehingga Anda memiliki cukup tenaga untuk menjalankan aktivitas harian lainnya.
Agar bersepeda saat puasa menjadi nyaman, kita juga perlu memerhatikan pakaian yang akan kita kenakan.
Pertama-tama yang paling penting, untuk memastikan keamanan dan kenyamanan saat bersepeda, sebaiknya gunakan perlindungan lengkap, mulai dari pelindung kepala, alas kaki, pakaian, hingga pilihan sarung tangan yang tepat.
Baca Juga: Bersepeda Saat Puasa: Ini 5 Tips Agar Tak Cepat Lelah Bersepeda saat Puasa
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR