The American Heart Association mengungkapkan, sebaiknya seseorang mengkonsumsi lemak jenuh hanya 13 gram per hari.
Selanjutnya, mulailah gaya hidup sehat dengan aktif berolahraga.
Daripada menghabiskan 30 menit kamu setiap harinya untuk bermain gadget, lebih baik dipakai untuk aktivitas fisik.
Terakhir, berhenti merokok dan kurangi stres.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul “Waspada, Kolesterol Tinggi Juga Bisa Serang Usia Muda!”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Source | : | Tribunnews.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR