2. Kelemahan otot atau pengecilan otot
Pria paruh baya mungkin mengalami sarcopenia, hilangnya massa otot secara alami karena penuaan, dan mereka mungkin kehilangan lebih banyak otot jika tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan sehari-hari.
3. Bengkak
Saat tubuh Anda kekurangan protein, Anda bisa menderita kondisi yang disebut edema; singkatnya, Anda membengkak karena retensi cairan.
Protein berperan, secara internal, dalam menjaga cairan agar tidak menumpuk di jaringan, terutama di kaki dan pergelangan kaki Anda.
4. Tekanan darah rendah dan detak jantung rendah
Ketika Anda mengalami kekurangan protein, protein darah tubuh Anda (dengan demikian, ketebalan dan kelengketan darah Anda) dan tekanan darah menurun, menurut Mayo Clinic.
Ini kemudian memengaruhi berbagai fungsi lain di tubuh Anda karena nutrisi tidak sampai ke jaringan vital.
Jika persentase lemak tubuh Anda terlalu rendah atau Anda tidak mendapatkan cukup protein, Anda dapat menderita penyakit yang disebut bradikardia, atau detak jantung lambat.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Soal Keseimbangan!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR