Anda secara otomatis akan merasa kesal dan murung karena Anda kekurangan energi dan lapar pada saat yang sama, melansir dari NDTV.
Selain itu, karbohidrat memainkan peran penting dalam produksi serotonin dalam tubuh, zat kimia yang terasa enak yang diproduksi di otak.
Jadi, pastikan Anda mengonsumsi karbohidrat cukup untuk hari itu.
Jangan lupa makan karbohidrat sehat dan bukan karbohidrat yang akan membuat Anda bertambah berat. (ktw)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 7 Tanda Tubuh Ketika Anda Tidak Minum Air yang Cukup
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR