Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Ini

Intisari-Online.com – Tanaman asli dari ketumbar Cekungan Mediterania, itu milik keluarga peterseli. Ketumbar memiliki tempat penting di dapur negara-negara Mediterania.

Daun bawah menyerupai peterseli. Daun atas melekat pada batang, sedangkan daun atas tipis seperti benang.

Ini umumnya merupakan tanaman herba tahunan dan dapat tumbuh hingga 80 sentimeter panjangnya. Ini memiliki aroma yang unik.

Juga dikenal sebagai Ascot Ketumbar. Ini adalah tanaman yang sangat berguna yang digunakan baik sebagai bumbu maupun sebagai ramuan obat.

Baca Juga: Air Rendaman Ketumbar dan 7 Lainnya untuk Detoksifikasi Musim Panas

Baik daun dan biji digunakan sebagai bumbu. Peterseli Cina Juga dikenal sebagai. Biji ketumbar memiliki aroma seperti jeruk.

Ini manfaat ketumbar untuk kesehatan:

Mengurangi peradangan kulit

Ketumbar memiliki sifat anti-rematik dan antiarthritic, membantu mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh dua kondisi ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Menambahkan Aromatik Daun Ketumbar dalam Makanan Sehari-hari

Menurut penelitian yang dilakukan; peneliti juga berbicara tentang sifat anti-inflamasi ketumbar.

Dalam kasus-kasus seperti pembengkakan karena disfungsi ginjal atau anemia, ketumbar dapat membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Pengurangan peradangan pada kulit ini menyebabkan perbaikan dalam penampilan kulit.

Menghilangkan kelainan kulit

Desinfektan, detoksifikasi, antiseptik, anti-fungi antioksidan antioksidan sangat ideal untuk membersihkan dan mencegah penyakit kulit seperti eksim, kekeringan dan infeksi jamur.

Mengurangi efek pengisian merkuri

Ketumbar memiliki bahan yang sangat kuat. Ini membuatnya menjadi musuh langsung elemen-elemen sulit.

Tambalan merkuri, yang kami pikir bagus untuk kesehatan dan kuat, menyebabkan merkuri memasuki tubuh dengan air liur dari waktu ke waktu.

Merkuri adalah zat yang tidak bisa diserap manusia, yang menyebabkan keracunan.

Ketumbar menunjukkan struktur kuat ini untuk merkuri dan mencegah kemungkinan keracunan sel.

Baca Juga: Ini Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Air Ketumbar Sebagai Ritual Pagi

Menurunkan kolesterol

Bahan-bahan seperti asam linoleat, asam palmitat, asam oleat, asam stearat, asam askorbat efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Sementara itu mencegah masalah kardiovaskular serius yang menyebabkan serangan jantung dan stroke, itu juga membantu mengurangi tingkat LSD (kolesterol jahat).

Ini juga sangat efektif dalam menyeimbangkan kadar kolesterol dengan meningkatkan kolesterol sehat (HDL).

Manfaat untuk sistem pencernaan

Efek positif ketumbar pada perut juga merupakan salah satu biji ketumbar yang penting.

Daun ketumbar, yang dapat digunakan sebagai pengganti peterseli, terutama untuk salad atau hidangan yang baru ditambahkan dengan minyak zaitun, membantu mengendurkan perut.

Ketumbar, yang memiliki efek memfasilitasi pencernaan, membantu mengurangi perut kembung dan perut kembung saat dikonsumsi mentah atau dalam makanan.

Baca Juga: Manfaat Menambahkan Segelas Jus Daun Ketumbar untuk Diet Harian Anda

Manfaat ketumbar untuk anemia

Tanaman ketumbar sangat kaya akan zat besi. Untuk alasan ini, diketahui bahwa ada obat untuk anemia pada orang dengan kadar hemoglobin rendah.

Selain itu, jika Anda menginginkan makanan penghasil darah, Anda juga dapat melihat artikelnya.

Ketumbar, yang memiliki kandungan magnesium yang kuat, juga sangat penting bagi penderita anemia.

Ketumbar, yang meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan kekurangan zat besi dan masalah anemia.

Mengurangi tekanan darah tinggi

Selain menurunkan kolesterol tanaman kolesterol, salah satu manfaatnya adalah dapat membantu menormalkan hipertensi dengan menurunkan tekanan darah.

Mengurangi diare

Komponen ekstrak herbal seperti borneol dan linalol dalam ketumbar membantu pencernaan dan berfungsinya ginjal, serta mengurangi diare.

Baca Juga: Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini, Termasuk Mengobati Diabetes

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ethnobotanical Leaflets menunjukkan bahwa bahan anti bakteri seperti cineol, borneol, limonene, alpha-pinene dan beta-felandrene efektif dalam mengurangi keparahan diare, melansir dari 1faydalari.

Mengatur tekanan darah

Satu penelitian menunjukkan bahwa ketumbar membantu menurunkan tekanan darah secara positif pada orang yang menderita hipertensi.

Dengan meningkatkan interaksi ion kalsium dan asetilkolin, neurotransmitter dalam sistem saraf perifer dan pusat, itu mengurangi kemungkinan sejumlah gangguan kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.

Mencegah anemia dan malnutrisi

Banyak orang menderita kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan kulit pucat, kelelahan, stres, dan bahkan kekurangan gizi, yang menyebabkan jantung berdebar-debar.

Solusinya adalah mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung zat besi.

Ketumbar memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang dapat bermanfaat bagi semua organ dalam tubuh Anda.

Karena manfaat ketumbar termasuk sumber zat besi, itu akan membantu Anda meningkatkan kekuatan dan energi Anda secara keseluruhan.

Baca Juga: Mudah, Ini Cara Menanam Ketumbar di Depan Rumah Bahkan Bisa Pakai Pot

Antiseptik alami untuk bisul mulut

Citronellol, komponen minyak atsiri dalam ketumbar, adalah antiseptik yang sangat baik.

Selain itu, bahan lain memiliki efek antimikroba dan penyembuhan yang mencegah memburuknya mulut dan bisul di mulut.

Membantu mempercepat proses penyembuhan borok dan juga mencegah bau mulut.

Meskipun tidak banyak digunakan di banyak produk, ketumbar sering digunakan sebagai bahan antiseptik di semua pasta gigi alami.

Padahal, sebelum ditemukannya pasta gigi, orang mengunyah biji ketumbar untuk mengurangi bau mulut.

Mendukung kesehatan jantung

Ketumbar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Ketumbar mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan mengoptimalkan tekanan darah.

Pada saat yang sama, antioksidan yang dikandungnya memastikan bahwa jantung berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Wanita: Bikin Kulit Makin Cantik dan Bercahaya

Bagus untuk gangguan pencernaan

Jika seseorang terus-menerus mengalami kesulitan tidur dengan gangguan pencernaan setelah makan, itu berarti usus dan organ pencernaan orang tersebut tidak berfungsi dengan baik.

Dan itu berarti dia membutuhkan dukungan. Jika seseorang minum segelas teh ketumbar setelah makan, mereka dapat menghilangkan masalah pencernaan yang mungkin terjadi dan menghilangkan gangguan pencernaan seseorang.

Mencegah kanker

Berkat fitur antioksidannya, ia mencegah pembentukan kanker dan mendukung perawatannya.

Ekstrak yang diperoleh dari akar telah ditemukan dalam penelitian untuk menghancurkan sel kanker dan mencegah kerusakan DNA.

Rambut rontok

Ini adalah metode perawatan yang sangat baik dalam hal memberikan pertumbuhan rambut baru dan mencegah kerontokan rambut berkat vitamin dan protein tertentu yang dikandungnya.

Hancurkan beberapa daun ketumbar segar dan tambahkan air ke pasta. Biarkan di rambut selama 1 jam.

Baca Juga: Mengenal Pohon Ketumbar dan Cilantro, Keduanya Berasal dari Satu Pohon

Untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif, terapkan ini 2-3 kali seminggu selama setidaknya 1-2 minggu.

Bekerja sebagai antihistamin alami

Banyak orang dengan alergi tidak dapat menggunakan obat sepanjang tahun karena berkurangnya efektivitas dan sindrom mulut dan mata kering.

Ketumbar dapat bekerja sebagai antihistamin yang efektif dengan melawan kenaikan kadar histamin dalam darah.

Ini bermanfaat untuk alergi musiman, termasuk demam pada musim semi dan pelepasan serbuk sari pohon di musim gugur.

Ini juga dapat bekerja dengan baik untuk alergi makanan dengan menghilangkan gatal-gatal, ruam dan anafilaksis.

Membantu pencernaan

Jika Anda menderita kondisi seperti gangguan pencernaan, konsumsi ketumbar dapat membantu Anda.

Ketumbar penuh dengan nutrisi yang dapat membantu fungsi lambung. Makanan ini mendukung pencernaan.

Baca Juga: Kenali dan Waspadai 10 Efek Samping Biji Ketumbar Tidak Terduga Ini

Akibatnya, daun ketumbar mentah yang Anda tambahkan ke makanan mungkin merupakan salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk sistem pencernaan.

Manfaat ketumbar untuk kesehatan mata

Menjadi kaya akan mineral fosfor, vitamin A & C dan antioksidan yang kuat, ketumbar membantu meningkatkan kesehatan mata. Ini juga mencegah usia lanjut dan gangguan mata yang disebabkan oleh stres.

Meredakan kecemasan

Tanaman ketumbar melemaskan saraf, meredakan kecemasan, masalah dan memberikan tidur yang baik.

Dengan mengendurkan saraf, saraf mengurangi efek buruk stres pada tubuh.

Melawan masalah menstruasi

Terutama gadis-gadis muda dapat menghadapi masalah menstruasi karena ketidakseimbangan hormon normal.

Karbohidrat dan sejumlah kecil nutrisi yang dikonsumsi selama periode ini dapat memicu situasi ini.

Baca Juga: Ini Cara Manfaatkan Air Rendaman Ketumbar untuk Turunkan Berat Badan

Lebih memilih konsumsi ketumbar daripada makanan tidak sehat ini merangsang kelenjar endokrin, yang meningkatkan produksi hormon, dan membantu menjaga siklus menstruasi.

Meningkatkan hasrat seksual

Salah satu area di mana ketumbar telah digunakan selama bertahun-tahun adalah kesehatan seksual.

Karena ketumbar lebih terserap terutama pada wanita, itu meningkatkan hasrat seksual pada wanita dua kali lipat pria.

Untuk tujuan ini, telah terbukti ilmiah, termasuk obat ketumbar yang digunakan selama bertahun-tahun.

Namun, tanaman keras ini dan yang serupa harus digunakan dalam dosis. Kalau tidak, itu bisa mengganggu hormon seseorang.

Mencegah infeksi saluran kemih

Ini melindungi dari infeksi saluran kemih dengan sifat antibakteri yang ditemukan di ketumbar.

Untuk menghilangkan infeksi saluran kemih, Anda harus minum teh herbal ketumbar.

Baca Juga: 8 Khasiat Air Ketumbar untuk Kesehatan, dan Begini Cara Membuatnya

Efek detoks ketumbar

Ketumbar dikenal sebagai ramuan detoks yang paling efektif. Ketumbar adalah tanaman yang sangat efektif untuk menghilangkan racun yang menumpuk di tubuh seiring waktu.

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait