Tes darah sederhana dapat memberi tahu Anda angka kekurangan Anda.
Berikut ini tanda tubuh kekurangan mineral selenium, yang akan memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang salah.
Salah satu hal terpenting dalam daftar yang harus dilakukan selenium: membantu mengubah hormon tiroid T4 Anda menjadi bentuk yang lebih aktif yang disebut T3.
Jika Anda menipis, Anda mungkin menderita gejala hipotiroidisme, salah satunya adalah kerontokan rambut.
2. Sangat lelah
Gejala hipotiroid lain yang umum: kelelahan. Ini mungkin akibat dari tingkat selenium yang buruk memperlambat tiroid Anda.
Itu mungkin memastikan bahwa diet Anda memiliki kadar karbohidrat, protein, dan lemak yang cukup, mencari kekurangan vitamin D, atau menganalisis kadar zat besi.
Kemudian, pastikan untuk mengikuti kebiasaan sehat ini untuk tiroid Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Mineral Mangan, Tulang Lemah!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR