Penambah energi
Satu porsi kurma yang mengandung tenaga mengandung 31 gram karbohidrat, menjadikannya pembangkit tenaga energi.
Karbohidrat termasuk 3 gram serat makanan dan 29 gram gula alami seperti fruktosa, glukosa dan sukrosa untuk menyediakan energi cepat dan siap digunakan oleh tubuh.
Kurma adalah camilan penambah energi yang sempurna
Kesehatan sistem saraf
Vitamin yang terkandung dalam kurma menjadikannya penambah ideal untuk kesehatan dan fungsionalitas sistem saraf.
Kalium adalah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif, dan juga meningkatkan kecepatan dan kewaspadaan aktivitas otak.
Beberapa penelitian, seperti yang ditemukan di JAMA Internal Medicine, menemukan bahwa kadar vitamin B6 yang cukup dikaitkan dengan peningkatan kinerja otak dan skor tes yang lebih baik.
Salah satu aspek yang paling menarik dari kurma adalah keberadaan sulfur organik di dalamnya.
Baca Juga: Konsumsi Kurma, Ini 8 Manfaat yang Langsung Dirasakan oleh Tubuh Kita
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR