Intisari-online.com - Pada saat bulan Ramadhan, kurma adalah makanan yang paling indetik dan sering dikonsumsi.
Tak hanya enak, buah ini juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh manusia.
Berikut manfaat mengkonsumsi kurma yang langsung terlihat hanya dalam waktu seminggu, dari jantung yang sehat hingga bikin kenyang lebih lama.
Sebenarnya, kurma tak hanya tersedia saat umat muslim menjalankan ibadah puasa saja. Pada hari biasa Anda sebenarnya juga bisa mengonsumsinya.
Baca Juga : Kisah Nannie Doss, Wanita yang Membunuh Setiap Suami yang Dinikahinya Karena Tidak Sempurna
Kurma mengandung begitu banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan bukan cuma umat muslim saja yang harus makan kurma.
Efek baik yang diberikan dari kurma akan terlihat hanya dalam waktu seminggu.
Selain rasa manisnya yang alami, buah ini jadi menu yang disarankan selalu ada saat buka puasa.
Berikut seperti dikutip dari Tribunstyle.com, telah merangkum manfaat dari makan kurma dalam waktu seminggu saja.
1. Kesehatan tulang
Melansir informasi dari brightside, menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota.
Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat.
Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.
2. Kesehatan pencernaan
Kurma mengandung serat yang tinggi dan sistem pencernaan kita membutuhkan serat.
Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak.
Source | : | Tribun Style |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR