Cancer. Apakah Anda mengabaikan latihan rutin atau diet akhir-akhir ini? Apakah citra diri Anda menderita karena kurang perawatan diri? Anda akan memperhatikan hal-hal tentang diri Anda hari ini, tetapi hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mengambil tindakan!
Leo. Anda harus mencoba berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Jika Anda gagal melakukannya karena Anda "hanya tidak mood," saya jamin mood Anda akan memburuk.
Virgo. Sangat penting untuk berpikiran terbuka tentang kesenangan fisik, meskipun beberapa tidak memberi diri mereka izin untuk melakukannya sejak usia muda dan menjadi terhambat. Tubuh dapat menyimpan energi yang tersumbat dengan cara yang sangat rahasia. Lakukan eksperimen dengan berbagai praktik pijat holistik jika ini menarik minat Anda.
Libra. Anda bisa pergi ke gym atau tidak. Anda bisa makan makanan sehat, atau tidak. Lalu ada keputusan yang kita buat secara tidak sadar: bagaimana Anda duduk di kursi di tempat kerja? Apakah Anda menggunakan postur yang baik, dengan punggung yang kuat dan otot-otot perut sedikit menekuk? Atau apakah Anda membungkuk dan membiarkan bahu Anda masuk? Perhatikan saat Anda masih punya pilihan!
Scorpio. Apakah Anda pikir 8-10 blok "terlalu jauh" untuk berjalan? Ada manfaat kesehatan yang serius dari berjalan: ini meremajakan seluruh tubuh Anda, Anda dapat melakukan latihan pernapasan dalam pada saat yang sama, dan tubuh secara alami menyejajarkan diri ketika Anda berjalan dengan punggung lurus dan dada panjang.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR