Pisang juga mengandung vitamin B6 dan vitamin C, yang membantu menutrisi sel, sehingga menjaga kita tetap sehat.
Pati resisten di dalam pisang adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun.
Yuk, cari tahu apa jadinya kalau kita makan satu buah pisang setiap hari!
1. Membantu mencegah sembelit
Karena pisang kaya akan kandungan serat dan pati, maka pisang dapat dengan mudah melewati usus dan membersihkan jalannya.
Hal ini memudahkan orang untuk buang air besar, sehingga mengurangi gangguan sembelit dan mencegahnya terjadi.
2. Mengendalikan nafsu makan
Pisang juga dikenal untuk meningkatkan perasaan kenyang setelah mengonsumsinya, teman-teman.
Baca Juga: Mau Tekan Nafsu Makan dan Kenyang Lebih Lama? Lakukan Diet dengan Bumbu Dapur Ini, Mau Coba?
Source | : | bobo.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR