Intisari-Online.com – Kesibukan di pagi hari yang diburu oleh waktu, menyebabkan sebagian orang melewatkan sarapan, apalagi untuk menyiapkan makanan lengkapnya.
Demi mengganjal perut dan memperoleh energi di pagi hari, maka pilihan makanan yang mengenyangkan tanpa butuh persiapan menjadi pilihan terakhir.
Nah, salah satu makanan yang menjadi pilihan dan dianggap sebagai solusi untuk sarapan praktis di pagi hari adalah buah pisang.
Selain image buah yang dinilai sehat, pisang juga mengenyangkan, dan bisa langsung dikonsumsi tanpa repot menyiapkannya.
Baca Juga: Yuk, Coba 5 Tips Sarapan Ini untuk Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal
Sayangnya, menurut seorang ahli nutrisi, Dr. Daryl Gioffre, buah pisang bukan pilihan terbaik untuk sarapan.
Demikian dilansir dari kompas.com.
"Pisang sepertinya pilihan yang sempurna untuk diambil dan dibawa di pagi hari, tetapi dengan melihat lebih dekat, kamu akan menemukan bahwa pisang yang dimakan tanpa campuran apapun bukan pilihan terbaik karena mereka mengandung 25% gula dan cukup asam,” ujarnya.
Dr Gioffre mengatakan, meski pisang bisa memberikan tambahan energi yang cepat, pisang sebenarnya tak cukup mengenyangkan hingga waktu makan siang tiba.
"Pisang memang akan menambah energi dengan cepat, tetapi kamu akan segera lelah dan merasa lapar".
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR