Intisari-Online.com – Tidak hanya wanita, pria pun tentunya menginginkan bentuk badan yang ideal.
Berbagai cara dilakukan untuk memperoleh berat badan ideal, salah satu cara adalah dengan mengatur pola makan atau diet
Ketika Anda memilih diet sehat, terkadang memilih makanan untuk sarapan sering kali membuat Anda bingung.
Tenang saja, ada beberapa makanan atau minuman yang sering kita jumpai ternyata cocok untuk sarapan diet sehat.
Baca Juga : Cepat Turunkan Berat Badan hingga Bantu Kontrol Diabetes, Ini Manfaat Olahraga Sebelum Sarapan
Makanan atau minuman tersebut tentunya menyehatkan sehingga cocok untuk sarapan diet sehat.
Melansir Cosmopolitan, terdapat beberapa makanan yang cocok dijadikan sarapan dan tidak membuat perut kembung.
Soalnya, setelah sarapan perut kerap menjadi buncit atau kembung.
Nah, beberapa makanan atau minuman ini tidak akan membuat perut Anda kembung:
Mentimun
Sayuran ini tidak hanya enak ketika dijadikan cemilan tetapi cocok untuk sarapan.
Dikarenakan, kandungan air dalam sayuran ini cukup banyak sehingga mudah melawan kembung, kata ahli gizi Joy Bauer, RD.
Semakin banyak makanan yang kandungan airnya banyak maka semakin banyak juga Anda buang air kecil.
Semangka
Sama seperti mentimun, semangka sangat mengandung banyak air, kata Bauer.
Buah ini sangat rendah kalori yaitu 100 kalori per irisan besar dan tidak memiliki kandungan gula sedikit pun.
Baca Juga : Inilah 3 Manfaat Luar Biasa Jika Kita Mengkonsumsi Kulit Semangka
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR