9. Bubur quinoa atau jelai
Bubur quinoa bisa dibuat malam sebelumnya, lalu di pagi hari dipanaskan ulang dan tambahkan biji chia, atau topping favorit Anda.
10. Kopi susu dan pisang
Bagi orang-orang yang benar-benar tidak lapar di pagi hari, bahkan ketika mereka mulai bekerja, McLeod merekomendasikan untuk minum kopi dan sepotong buah.
Baca Juga: 12 Siasat Jadi Produktif dengan Sarapan Protein yang Simpel
Ini memberikan protein dan lemak dari susu, serta karbohidrat, serat, vitamin dan mineral dari buah.
Kadang-kadang ini cukup untuk membuat Anda tetap berjalan di pagi hari, dan kemudian makan makanan nabati untuk makan siang dan makan malam. (ktw)
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR