Penyakit jantung dan diabetes tipe 2
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih lama berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Bahkan, terlihat bahwa tidur berlebihan meningkatkan risiko kematian akibat kondisi jantung.
Mungkin juga membuat gula darah naik bersama dengan kenaikan berat badan dan berisiko diabetes tipe-2.
Buruk untuk mental
Seperti insomnia yang menyebabkan depresi , tidur berlebihan dikaitkan dengan pemulihan yang lebih lambat dari masalah kesehatan mental.
Terlalu lama tidur akan mengganggu kesehatan mental dan masalah seperti perubahan suasana hati yang parah.
Disarankan untuk mempertahankan pola tidur yang tepat jika Anda menderita masalah seperti itu.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR