Berat badan bertambah
Tidur nyenyak terlalu sedikit dan terlalu banyak, keduanya bisa membuat Anda bertambah berat.
Studi menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam kira-kira 21 persen lebih sering mengalami obesitas selama periode enam tahun.
Para ahli percaya bahwa persentase kenaikan berat badan ini tidak berubah bahkan dengan diet dan olahraga yang tepat.
Tidur berlebihan berdampak pada bagaimana tubuh menyimpan lemak.
Nyeri punggung karena terlalu banyak tidur
Jika Anda sudah menderita masalah punggung, tidur berlebihan bisa membesarkan masalah Anda.
Berbaring berjam-jam dalam posisi yang tidak tepat dapat membuat Anda sakit punggung atau memperburuk kondisi Anda.
Ini menyebabkan otot menjadi kaku yang menyebabkan rasa sakit.
Jika Anda sudah menderita sakit punggung, paksa diri Anda keluar dari tempat tidur setiap pagi dan menjalani kehidupan yang aktif.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR