Advertorial
Intisari-Online.com – Mendapatkan sebuah kehamilan bagi seorang wanita tentunya sebuah anugerah yang menyenangkan dalam hidup.
Dan kini Anda memiliki manusia hidup yang tumbuh di dalam diri Anda.
Itu berarti Anda juga harus memikirkan apa yang harus dimakan dan tidak dimakan demi kesehatan Anda dan janin di dalam tubuh Anda.
Ini mungkin bukan penyebab utama kematian selama kehamilan, tetapi makan hal-hal yang salah saat Anda hamil jarang bisa berakibat fatal, seperti terlambat diketahui oleh seorang wanita hamil di Thailand ini.
Baca Juga: Benarkah Diet Makanan Mentah Dapat Turunkan Berat Badan Dengan Sehat?
Baru-baru ini, seorang wanita Thailand yang sedang hamil tujuh bulan meninggal setelah makan kerang yang tampaknya kurang matang.
Dia tinggal di sebuah kamar apartemen dan tinggal sendiri. Tetangganya menyatakan bahwa wanita itu telah membeli kerang untuk dimakan.
Namun, setelah selesai makan, ibu yang hamil mulai mengalami sakit perut dan diare parah.
Gejalanya sangat buruk sehingga ibunya tidak bisa bekerja. Sebaliknya, pada hari Senin, 1 Oktober, dia pergi ke dokter dan menyatakan cuti sakit.
Baca Juga: Makanan Mentah 'Menjijikkan' Ini Malah Jadi Favorit, Bahayakah Bagi Kesehatan?
Namun, beberapa hari kemudian, tetangga tidak melihatnya meninggalkan kamarnya.
Hanya ketika anak tetangga melihat melalui jendela barulah mereka menemukan bahwa dia tidak bernyawa.
Sang ibu meninggal, tubuhnya ditemukan pada 3 Oktober, Rabu. Polisi dan pihak berwenang menemukan dia tidak terluka, mengenakan pakaian putih di kamarnya, tanpa tanda-tanda perlawanan.
Media lokal belum merilis penyebab kematian, tetapi diduga ibu meninggal karena diare parah akibat keracunan makanan.
Baca Juga: Suka Makan Sushi? Hati Hati, di Usus Pria Ini Ditemukan Cacing Setelah Ia Menyantap Makanan Mentah
Kerang adalah makanan populer di Thailand dan dapat dimakan dimasak langka, sedang atau matang, tergantung pada berapa lama direbus, demikian dilansir dari sg.theasianparent.
Ini adalah lauk populer di pedesaan Thailand dan biasanya dimakan dengan saus buatan sendiri atau bagian dari salad.
Teerapong Chareewit, seorang Associate Professor dari Department of Obstetrics and Gynaecology di Chulalongkorn University memperingatkan semua masyarakat, tidak hanya wanita hamil, untuk ekstra hati-hati saat makan kerang.
“Jika wanita hamil meninggal karena makan kerang acar, maka bukan hanya wanita hamil yang harus menghindari makan kerang. Semua orang harus berhati-hati tentang makan kerang acar dan apakah itu bersumber secara higienis atau tidak. Diare parah berbahaya dan bisa berakibat fatal, ”kata Chareewit.
Baca Juga: Manfaat Makan Makanan Mentah
Risiko makan makanan mentah
Ibu hamil sebaiknya harus mengindari makan makanan mentah.
Itu karena sumber makanan mentah yang berpotensi tidak higienis dapat menyebabkan diare, yang tidak dapat diukur tingkat keparahannya.
Selain itu, makanan mentah juga memiliki risiko lain:
- Ikan mentah dan terutama kerang menampung berton-ton penjahat yang dapat menyebabkan infeksi. Sementara beberapa patogen hanya membuat ibu dehidrasi dan lemah, yang lain dapat bepergian dan menginfeksi anak Anda yang belum lahir, dengan masalah kesehatan yang parah, atau bahkan kematian.
- Salah satu bakteri yang rentan bagi wanita hamil adalah Listeria. Biasanya ditemukan di tanah, air kotor atau tanaman, tetapi Listeria dapat ditransfer ke ikan mentah saat diproses (bahkan merokok dan mengeringkan).
Listeria mampu melakukan perjalanan ke bayi yang belum lahir melalui plasenta, dan ibu bisa terlihat baik-baik saja.
Infeksi Listeria pada anak yang belum lahir dapat menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, lahir mati, dan masalah kesehatan yang parah.
- Daging mentah dan setengah matang juga mengandung banyak patogen di permukaannya dan terkadang di dalam seratnya.
Makan daging mentah dapat berisiko infeksi dari patogen yang dapat melewati plasenta dan masuk ke bayi yang belum lahir.
Mungkin ada konsekuensi serius dari itu, seperti kelahiran mati atau efek neurologis negatif, seperti keterbelakangan mental.
- Telur yang belum dimasak mungkin mengandung Salmonella, bakteri yang bertanggung jawab untuk muntah, diare, dan demam.
Meski jarang, Salmonella juga dapat menyebabkan kram di rahim, yang dapat berkembang menjadi kelahiran prematur atau lahir mati.
Tips makanan untuk ibu hamil
Makanan mentah harus disingkirkan dari makanan sehari-hari ibu hamil. Itu termasuk:
- Produk makanan yang terbuat dari telur mentah, seperti mayones, saus hollandaise, es krim, telur rebus, orak-arik telur, dan lapisan gula kue. Jika Anda berbelanja di supermarket, periksa label bahan untuk memastikan bahwa mereka menggunakan telur yang dipasteurisasi.
- Segala bentuk daging, seperti unggas, daging sapi, ikan, dan kerang, termasuk sushi. Pastikan semua daging mentah sudah matang sepenuhnya dan cukup bersih untuk dimakan.
Baca Juga: Sering Santap Seafood? Anda Mungkin Sudah Menelan Hingga 11.000 Mikroplastik, Ini Dampaknya
Hindari juga:
- Kecambah mentah, kecuali jika dimasak sepenuhnya. Hal yang sama berlaku untuk daging yang dipotong atau dicincang (unggas, babi, sapi) seperti roti burger, sosis, dan daging deli.
- Produk makanan yang tidak dipasteurisasi, seperti susu, keju, telur atau jus. Makanan-makanan ini bisa mengandung bakteri yang bisa mematikan bagi anak Anda yang belum lahir. Jangan hanya makan telur yang sudah matang sepenuhnya.
- Makanan sampah, keju yang matang melalui jamur, pate, dan salmon asap.
Baca Juga: Hubungan Semakin Baik, Presiden Turki Undang Vladimir Putin Makan ‘Seafood’ BersamaBaca Juga: Hubungan Semakin Baik, Presiden Turki Undang Vladimir Putin Makan ‘Seafood’ Bersama
- Buah-buahan dan sayuran harus dibersihkan secara menyeluruh untuk menghilangkan partikel tanah dan kotoran. Untuk amannya, tetap berpegang pada sayuran yang disiapkan di rumah.
- Tetap mengonsumsi jeroan yang kaya akan Vitamin A, seperti hati, maksimal tujuh hari sekali.
- Hindari daging ikan besar seperti hiu, ikan pedang, tenggiri dan tuna, karena dapat mengandung merkuri dalam jumlah besar. Ikan berlemak dan ikan kecil baik untuk dimakan, tetapi batasi untuk memakannya dua kali seminggu.
Kafein dan alkohol
Kafein dapat menyebar ke plasenta dan bayi, tetapi mereka tidak dapat mencernanya dengan baik, yang dapat menyebabkan masalah di kemudian hari.
Ibu yang hamil seharusnya tidak memiliki terlalu banyak kafein dan batasi tidak lebih dari 200 mg setiap hari, kira-kira dua cangkir kopi.
Ekachai Kovavisrak, MD, Ph.D., Associate Professor dari Obstetrics & Gynaecology Department di Rumah Sakit Rajavithi meyakinkan ibu hamil untuk berhati-hati tentang seberapa bersih makanan mereka sebenarnya.
Namun, satu hal yang ia tekankan, calon ibu, adalah Anda harus benar-benar menjauhi alkohol.
Yang paling penting untuk diperhatikan adalah berhati-hati dalam membersihkan sesuatu saat Anda memakannya dan mempertahankan pola makan yang sehat.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan karena mereka alami, sepenuhnya matang, dan tidak bergantung pada suplemen.
Berhati-hatilah dengan menambahkan terlalu banyak gula dan garam, dan, jika Anda khawatir tentang makanan di luar ruangan, pertimbangkan untuk memasak lebih banyak di rumah.
Pastikan Anda minum air bersih dan menjaga kebersihan dapur dengan tidak mencampurkan makanan yang dimasak dan mentah bersama-sama dan membersihkan peralatan dapur.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang diet Anda saat hamil, silakan berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ginekolog Anda untuk saran lebih lanjut.
Apakah mengalami diare selama kehamilan berbahaya?
Diare selama kehamilan dapat menjadi bahaya kesehatan yang berbahaya. Jika Anda mengalami lebih dari tiga serangan diare dalam sehari, itu adalah tanda merah untuk terjadinya dehidrasi. Berkonsultasilah dengan dokter sesegera mungkin, dan jangan ditunda.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat tubuh Anda jika Anda mengalami diare saat hamil: