Intisari-Online.com - Diet adalah pilihan penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan, selain olahraga.
Sekarang ada beragam jenis dan metode diet yang menawarkan tujuan penurunan berat badan bagi Anda.
Mungkin yang pernah Anda dengar, salah satunya adalah diet makanan mentah atau raw food.
Tetapi apakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan?
Baca Juga : Benarkah Tidak Memakai Celana Dalam Justru Lebih Sehat?
Lebih penting lagi, akankah ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan sehat?
Raw Foodism: Benarkah ini lebih sehat daripada makan makanan yang dimasak?
Raw foodism pada dasarnya adalah diet di mana Anda tidak memasak apa pun yang Anda makan.
Maka dari itu yang Anda makan sebagian besar adalah buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Beberapa orang, yang mengikuti diet makanan mentah, bahkan mengkonsumsi produk susu yang tidak dipasteurisasi, telur mentah , daging dan ikan.
Diet ini lahir dari keyakinan bahwa memasak makanan dapat menghancurkan sebagian nutrisi yang dikandung dalam makanan.
Memang ada beberapa vitamin dan nutrisi yang bisa larut dari makanan tertentu saat memasak, terutama saat memasak atau memasak lambat.
Selain itu, memasak juga menambah sejumlah elemen yang berpotensi tidak sehat untuk diet Anda, termasuk bumbu tinggi sodium, garam berlebihan dan minyak goreng olahan.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR