7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Membantu Pengeluaran Racun dari Dalam Tubuh, Yuk Dicoba!

Intisari-Online.com -Hidup dan menjalani banyak aktivitas serta mengonsumsi berbagai makanan, tubuh kita tak bisa lepas dari paparan racun.

Entah racun itu dari polusi hingga pengawet makanan, itu akan bisa terakumulasi dalam tubuh.

Agar racun-racun itu tak terakumulasi dalam jumlah yang membahayakan, maka mekanisme detoks atau pengeluaran racun harus dilakukan.

Ternyata, ada beberapa cara detoks yang mudah dilakukan di pagi hari.

Baca Juga: Sakit Hati Karena Dicampakkan, Dokter Ini Kirim 9.000 Pesan Ancaman Keji: 'Kau Layak Mendapatkannya'

Pagi dianggap menjadi saat yang tepat untuk melakukannya karena sebagai permulaan dalam menjalani hari.

Yuk, lakukan berbagai kebiasaan berikut di pagi hari sebagai mekanisme detoks bagi tubuh.

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal, misalnya sebelum waktu Subuh atau matahari terbit diketahui memiliki hubungan dengan proses detoksifikasi.

Baca Juga: Dengar Teriakan Misterius dari Sungai, Gadis 11 Tahun Ini Temukan Temannya dalam Cengkeraman Buaya, Hal Berani Ini yang Dilakukannya hingga Buaya Pergi

Hal ini karena ritme bangun dan tidur yang selaras dengan mekanisme alami dan naluriah manusia akan membuat proses detoks menjadi lebih baik.

Selain itu, kebiasaan bangun lebih awal lebih bisa terjadi saat seseorang cukup tidur di malam hari.

Hal inilah yang membuat tubuh seseorang akan terasa lebih bugar dan pengeluaran racun bisa maksimal.

Sebaiknya seseorang tidak bangun tidur melebihi jam 6 karena waktu ini merupakan saat ketika usus dan kandung kemih siap dikosongkan dan mencegah aliran balik racun.

Baca Juga: Miskin dan Tinggal di Kawasan Kumuh, Komunitas Ini Rela Habiskan Uangnya Demi Pakai Pakaian Branded, Ini Alasannya

2. Berkumur dengan minyak kelapa

Sebelum mandi atau sarapan, disarankan untuk berkumur terlebih dahulu dengan minyak kelapa virgin selama kurang lebih 3 menit.

Kebiasaan ini diketahui bisa mencegah bakteri dan racun yang terakumulasi dalam mulut memasuki tubuh, dan membebaskan sistem kekebalan dengan mengurangi jumlah racun.

Buang minyak yang telah dikumur di tempat sampah, bukan di wastafel untuk menghindari masalah pada pipa penyaluran.

Kebiasaan ini juga diketahui bisa mencegah seseorang dari bau mulut.

Baca Juga: Selama 3 Hari Peluk Mayat Ibunya yang Membusuk, Begini Kondisi Balita Usia 2 Tahun Ini Saat Ditemukan

3. Mengonsumsi air lemon

Minum segelas air lemon hangat adalah langkah pertama dalam membantu tubuh menyingkirkan pembentukan beracun dengan cara alami.

Minuman ini akan membantu sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh setelah tidur malam.

Lemon mengandung senyawa yang baik bagi hati untuk dapat mempersiapkan proses penyaringan racun dari makanan yang akan dikonsumsi selama satu hari penuh.

Baca Juga: Kena Sakit Mata Merah, Selebriti Ini Malah Pakai ASI Untuk Obat Tetes Mata, Apa Kata Dokter?

4. Menyikat badan dalam kondisi kering

Sebelum membasahi tubuh saat mandi, sebaiknya lakukan dahulu menyikat badan dalam kondisi kering.

Sikat bagian tubuh mulai dari kepala ke kaki kemudian menjalar ke lengan lalu ke perut dan arah jantung.

Kebiasaan ini diketahui bisa mengaktifkan sistem limfatik dan sirkulasi darah yang tentu akan menjadi mekanisme detoksifikasi yang efektif pagi hari.

Baca Juga: Kehidupan Gelap Para Algojo Abad Pertengahan, Master Pekerjaan 'Kotor' yang Diasingkan

5. Sempatkan lakukan inversion

Inversion merupakan gerakan membalikkan tubuh bisa dengan headstand, handstand, atau gerakan ringan seperti kaki disandarkan pada dinding membentuk sudut 90 derajat.

Secara ilmiah gerakan ini terbukti membantu sistem kardiovaskular, limfatik, endokrin dan saraf.

Hal ini karena gerakan tersebut bisa membalikkan aliran gravitasi, menstimulasi sistem limfatik, dan membantu pemurnian darah.

Baca Juga: Kehidupan Gelap Para Algojo Abad Pertengahan, Master Pekerjaan 'Kotor' yang Diasingkan

6. Sarapan detoksifikasi

Hati dan ginjal berfungsi sebagai sistem penyaringan tubuh, dan tentu berhubungan erat dengan kesehatan dan mekanisme pembersihan racun.

Disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan untuk pembersihan dua organ tersebut seperti peterseli, ketumbar, akar bunga dandelion, cabe rawit, kunyit, paprika merah, bawang putih, lemon, jeruk nipis, jeruk bali, sayuran laut (salad rumput laut, nori, dulse), bit, sayuran, wheatgrass, dan spirulina.

Baca Juga: Tepat di Selatan Sebuah Sungai, Benarkah Itu Jadi Lokasi Tempat Adam dan Hawa Pertama Kali Diturunkan ke Bumi?

7. Berjemur matahari pagi

Sempatkanlah melakukan peregangan maupun aktivitas fisik dibawah matahari pagi.

Hal ini rupanya sangat bermanfaat sebagai bentuk detoksifikasi organ secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul7 Kebiasaan di Pagi Hari untuk Membuang Racun di Tubuh, Mudah!

Artikel Terkait