Serat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi kadar gula darah, jantung, dan saluran pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jenis makanan ini dapat menurunkan kemungkinan kanker payudara.
Secara khusus, ini dapat membantu melindungi terhadap jenis tumor yang agresif.
3. Vitamin D
Studi menunjukkan hubungan antara tingkat rendah nutrisi ini dan peluang kanker payudara yang lebih tinggi.
Tambahkan makanan yang mengandung vitamin D untuk menghambat laju pertumbuhan tumor.
Makanan tersebut seperti salmon, tiram, mackerel, dan sarden, atau bisa juga susu, yogurt, dan jus jeruk yang ditambahkan.
4. Flavonoid
Zat kimia ini yang sering kita temukan pada tanaman tertentudapat memungkinakan penurunan pertumbuhan tumor payudara.
Bukti terkuat untuk dua jenis spesifik, flavonol dan flavon, terutama untuk wanita yang sudah melewati masa menopause.
Flavonol dapat ditemukan dalam bawang, brokoli, dan teh, sedangkan flavon tersedia dalam peterseli, seledri, dan minuman dari chamomile.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Nieko Octavi Septiana |
KOMENTAR