Dia mencatat bahwa beberapa peneliti percaya bahwa orang lebih rentan terhadap demensia ketika mereka kurang memperhatikan hal-hal di sekitar mereka.
"Ketika otak pasif, ia memiliki kecenderungan untuk berhenti berkembang," tambahnya.
Baca Juga : Makan Sosis Bakar, Balita Ini Tertusuk Tusuk Bambu Penusuk Sosis, Tembus Hingga Ke Otak
Karena alasan ini, kegiatan yang tidak banyak bergerak dan pasif, seperti duduk di depan TV selama berjam-jam sehari, dapat merusak kesehatan otak seiring waktu.
10 olahraga otak yang benar-benar bekerja
Selain diet sehat dan olahraga teratur, ada cara untuk memberikan otak rutinitas latihan sendiri, tanpa membuat dompet kita kosong.
Meskipun perangkat lunak olahraga otak ada di mana-mana saat ini, masih belum menunjukkan manfaat neurologis yang signifikan untuk orang dewasa tua.
Baca Juga : 8 Eksperimen Paling Mematikan dalam Sejarah Umat Manusia, dari Cuci Otak sampai Keluarkan Organ Tanpa Dibius
Dalam sebuah tinjauan tahun 2014 yang diterbitkan dalam PLOS Medicine, peneliti Australia mengamati 52 penelitian berbeda tentang pelatihan kognitif terkomputerisasi pada 4.885 peserta dan menemukan bahwa permainan itu tidak terlalu efektif dalam meningkatkan kinerja otak.
Para ahli merekomendasikan pelatihan otak yang melibatkan aktivitas dunia nyata.
Latihan untuk memperkuat fungsi otak harus menawarkan kebaruan dan tantangan.
"Hampir semua saran konyol dapat berhasil," kata David Eagleman, PhD, ahli saraf dan asisten profesor di Baylor College of Medicine di Houston, Texas.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR