6. Kacang-kacangan dan biji - bijian
Kacang-kacangan dan biji - bijian adalah sumber vitamin E yang bagus yang membantu melindungi sel-sel mata dari radikal bebas.
Biji almond dan bunga matahari, serta pistachio dan kenari, adalah beberapa pilihan terbaik.
7. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau 3-4 kali sehari dapat memberikan tubuh antioksidan yang dibutuhkan untuk kesehatan mata secara umum dan menurunkan risiko masalah terkait penglihatan.
Baca Juga : Kisah si Psikopat Sempurna, Pembunuh Berantai yang Hanya Membunuh Penjahat Lain, Termasuk Ayahnya Sendiri
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR