Pria Ini Turunkan Berat Badannya Hingga 81 Kilogram dengan Rutinitas Aktivitas Tubuh

Intisari-Online.com – Sepertinya dunia benar-benar berlawanan dengan Brandon Larson.

Sebagai seorang anak, Larson memiliki hal-hal yang lebih penting untuk dikhawatirkan daripada IMT (indeks massa tubuh)-nya.

Ayahnya adalah seorang pecandu narkoba dan alkohol, dan keluarganya harus mengorek dasar-dasarnya.

Berat badannya tidak pernah menjadi prioritas utama, itu sebabnya saat ia berusia 20 tahun, beratnya mencapai 163 kilogram.

Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dengan Trik Diet Ala Jepang, Yuk Dicoba!

Tetapi ketika anaknya lahir, Larson tahu bahwa ia harus membuat perubahan. Dan perubahan yang ia lakukan, mencapai penurunan berat badan hingga 81 kilogram.

“Saya ingat bermain di luar dan ikut dalam pramuka. Saya tidak terlalu gemuk, tetapi pasti saya kelebihan berat badan,” kata Larson kepada Men’s Health.

Sepanjang SD, Larson menyembunyikan berat badannya di balik topeng humor, ia terus-menerus menjadi badut kelas untuk menyembunyikan rasa sakitnya.

“Saya selalu merasa harus memberikan sesuatu atau membuktikan sesuatu untuk disukai,” katanya lagi.

Baca Juga : Benarkah Stres Selalu Bikin Berat Badan Turun? Ah, Justru Sebaliknya!

Akhirnya, Larson pindah ke sekolah menengah baru yang ia tidak mengenal siapa pun, dan terus bertambah berat badannya karena kesepian.

Pada saat yang sama, ayahnya pun kecanduan obat-obatan terlarang dan alkohol.

Sementara, Larson, ibu, dan saudara lelakinya fokus untuk bertahan hidup.

“Saya beralih dari seseorang yang berusaha keras untuk mendapatkan perhatian, membawa humor, dan membuat skenario yang ringan, menjadi seseorang yang pasif, pemalu, pemalu, dan tidak memiliki kepercayaan diri,” katanya.

Baca Juga : Benarkah Stres Selalu Bikin Berat Badan Turun? Ah, Justru Sebaliknya!

Banyak hal semakin menurun di sekolah menengah, ketika berat badan Larson melonjak hingga 136 kilogram.

Pada kelas sembilan, ia mengenakan jeans ukuran 42. Saat kuliah, ia berukuran 48 dan berat 163 kilogram lebih, meskipun ia tidak tahu pasti, ketika ia berhenti menghitung.

Tak lama kemudian, semuanya berubah. Di awal usia 20-an, Larson bertemu dengan gadis impiannya dan memintanya untuk menikah dengannya dalam perjalanan ke Hawaii.

Bukan saja dia mengatakan ya, tapi pasangan itu punya berita besar lagi untuk mereka.

Baca Juga : Makanan Berlabel ‘Diet’ yang Ternyata Tidak Menurunkan Berat Badan

"Cincin itu bukan satu-satunya kejutan yang kami bawa dari Hawaii. Istri saya benar-benar hamil ketika kami berada di sana, ”kata Larson.

“Ketika istri saya hamil, itu mendorong saya untuk benar-benar berpikir tentang apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri dan apa yang saya inginkan. Dan saya memilih untuk tidak mati duluan.”

Sebagai permulaan, Larson yang saat itu berusia 23 tahun mulai dengan berjalan di atas treadmill di sudut belakang gym lokalnya sehingga tidak ada yang akan melihatnya.

Meskipun merasa malu berada di sana, dia tahu setiap langkah adalah langkah menuju dirinya yang baru.

Baca Juga : Divonis Dokter Hidupnya Tak Akan Sampai Ulang Tahun ke-40, Pria Ini Langsung Menurunkan Berat Badannya

Selanjutnya, ia menggali ilmu gizi untuk mempelajari makanan apa yang seharusnya ia masukkan ke dalam tubuhnya, termasuk daging tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, dan makanan yang tidak diproses.

Setelah menguasai nutrisi dan rutinitas treadmill, Larson juga mulai menerapkan rutinitas berat badan penuh.

Hasil pertama untuk Larson adalah dia bisa berjalan lebih jauh. Lalu dia bisa berjalan tanpa merasa lelah. Lalu dia bisa lari.

Baca Juga : Mau Turunkan Berat Badan Hanya dalam Waktu 2 Minggu? Ayo Coba 10 Tips Ini!

Saat itu ketika dia akhirnya bisa menyelesaikan perjalanan tanpa istirahat adalah "menyayat hati," kata Larson.

"Itu benar-benar tenggelam dalam seberapa buruk posisi Anda, tetapi juga menunjukkan bahwa Anda membuat kemajuan luar biasa dan benar-benar mengubah dan menyelamatkan hidup Anda."

Diakui, perjuangannya yang satu tetap dengan makanan. Setelah seumur hidup makan dengan buruk, Larson harus memperbaiki otak dan perutnya untuk mengetahui seperti apa makanan sehat itu.

“Saya masih memiliki momen dengan makanan karena masih dalam proses,” katanya.

Baca Juga : Ini Manfaat Air Lemon, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Membantu Pencernaan

“Saya bisa menyelesaikan ini dengan melakukan banyak dan banyak penelitian. Saya belajar semua yang saya bisa dan saya menerapkan semua pengetahuan ini untuk membuat kemajuan."

Dengan semua perubahan gaya hidup ini, Larson mampu menurunkan setengah berat tubuhnya, turun menjadi 81 kilogram. Sekarang, pada usia 26, beratnya 95 kilogram.

“Ketika saya mencapai target berat badan saya, saya sangat bersemangat. Jujur, itu benar-benar membuat saya meneteskan air mata ketika saya menimbang dan melihat beratnya,” kata Larson.

"Ini seperti berperang selama tiga tahun di mana kamu membuat kemajuan, tapi kemudian kamu didorong mundur dan harus berjuang maju lagi."

Baca Juga : Zumba, Cara Menyenangkan untuk Turunkan Berat Badan, Tapi Ada Aturan yang Harus Diikuti

Setelah melalui begitu banyak pertempuran, sepertinya Larson telah menang.

Mengenai bagaimana orang lain dapat meniru kesuksesannya, Larson berkata, “Mulailah saja. Anda akan memiliki waktu untuk memikirkan semuanya, tetapi mulai perlu segera terjadi."

Artikel Terkait