Intisari-Online.com – Memiliki anak adalah anugerah terindah bagi seorang wanita. Tahapan kehamilan hingga melahirkan pasti akan dinikmatinya dengan sempurna.
Setelah melahirkan, menjadi keinginan setiap ibu untuk dapat memberikan ASI eksklusif, bahkan sangat mendambakan memberikan ASI yang banyak dan lancar.
Sayangnya, tidak sedikit ibu yang setelah melahirkan menginginkan pula berat badan dan ukuran tubuhnya kembali normal seperti sebelum hamil.
Ibu tidak perlu khawatir lagi, karena ada makanan yang dapat memperlancar ASI, seperti daun katuk.
Baca Juga : Bukan Cuma Memperlancar ASI, Daun Katuk Juga Ampuh Sembuhkan Bisul dan Sembelit
Banyak yang mengatakan bahwa daun katuk merupakan makanan yang disarankan untuk sering dikonsumsi ibu menyusui sejak zaman dahulu.
Daun katuk ini memang mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin atau hormon yang dapat mempercepat dan memperlancar produksi ASI.
Tapi diingat, tak hanya daun katuk saja yang dapat memperlancar ASI, ada 11 makanan lain yang bisa membantu kelancaran ASI tanpa perlu takut ibu menjadi gemuk.
Apa saja makanan itu? Simak penjelasannya berikut ini:
Baca Juga : Jika Ibu Menyusui Suka Minum Kopi, Apakah Itu Berbahaya Bagi Bayi yang Disusui?
Air
Setiap manusia membutuhkan air dalam tubuhnya, bahkan tak sedikit ibu menyusui yang mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan dan terlalu banyak aktivitas yang menguras tenaga, seperti menyusui dan mengurus bayi.
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR