Berbagai penelitian menunjukkan bahwa salah satu serat utama makanan larut ada dalam ubi jalar, pektin efektif mengurangi asupan makanan, sehingga kita bisa menghindari kenaikan berat badan.
Ini juga dapat meningkatkan aktivitas hormon kenyang dalam tubuh. Asupan serat yang tinggi berhubungan dengan penurunan berat badan. Jadi, cukuplah minum jus ubi jalar.
Meningkatkan penglihatan
Baca Juga : Enak dan Kaya Vitamin, Yuk Tanam Ubi Jalar Sendiri, Begini Caranya
Ubi jalar sarat dengan vitamin A, yang baik untuk penglihatan kita. Ini dapat membantu mempertahankan struktur retina yang tepat.
Mengatur tekanan darah
Ubi jalar mengandung magnesium dan kalium yang dapat membantu mengelola tekanan darah.
Baca Juga : Petani Ini Menolak Memakan Ubi Jalar karena Dianggap Terlalu Seksi
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR