Teh herbal memiliki efek pencahar yang benar. Herbal di sini termasuk lidah buaya, atau akar marshmallow yang sering digunakan untuk mengatasi sembelit.
Tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakannya. Tetapi jika melanjutkan, satu cangkir per hari dapat membuat Anda teratur buang air besar.
Siram air asin
Siram air asin juga bagus untuk membuat benda di dalam perut bergerak.
Ini bekerja paling baik ketika diminum perut kosong di pagi hari.
Campurkan 2 sendok teh garam dengan air hangat dan minum dengan cepat.
Dalam beberapa menit Anda akan merasakan keinginan untuk pergi ke kamar mandi.
Baca Juga : Memiliki Kaki Panjang Berisiko Idap Kanker Usus Besar?
Jika Anda mengalami sembelit selama beberapa waktu, tetaplah berada di dekat kamar mandi setelah minum air asin ini karena Anda mungkin harus beberapa kali ke kamar mandi.
Penyesuaian diet
Makanan yang tinggi serat, kalsium, dan vitamin D mendukung sistem pencernaan dan membantu mencegah sembelit.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR