:quality(100)/photo/2021/04/16/3598352293.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com - Seorang ibu dua anaksepertisulit dikenali setelah mengecilkan tubuhnya dalam setahundengan mengubah gaya hidupnya.
Jessica Hamilton (28), dari Hull, Inggris, kehilangan hampir 31 kg berat badannya dan mengatakan dia merasa lebih bahagia dan lebih sehat.
Jess bertekad untuk menjadi lebih sehat demi anak-anaknya. Kemudian Jess bergabung dengan pusat kebugaran setempat dan memulai latihan serta rencana diet.
Jess, yang merupakan ibu bagi Courtney (8), dan Jack (6), mengatakan kepada Hull Live,"Saya membuat perubahan untuk anak-anak saya karena saya tidak bisa mengikuti mereka."
Baca Juga : Menghindari Kematian Karena Kebiasaan Makan yang Tidak Benar dengan Diet
"Misalnya, ketika putra saya yang lebih muda, belajar naik sepeda dansaya berjalan di sebelahnya dan saya benar-benar lelah."
"Sayahanya berpikir, 'ini mengerikan, saya bahkan tidak bisa berlari-lari dengan anak-anakku'."
"Saya merasa sangat percaya diri sekarang, saya ingin orang tahu apa pun itu, mungkin untuk dilakukan."
Setelah bergabung dengan pusat kebugaran, dengan bantuan pasangannya, Danny Newman (29), Jess diberi program delapan minggu oleh pelatih dan pemilik Planet Gym, Graham Whitehead.
Baca Juga : Kardiolog: Diet Keto adalah Ilmu yang Salah, Tingkatkan Risiko Kematian!
Sekarang Jessbisa dengan bebas makan bubur, salad pasta tuna untuk makan siang, dan minum tehnya. Program latihannya memberi kebebasan untuk memilih makanannya.
Dia pergi ke gym tiga sampai empat kali seminggu.
Jess berkata, "Anda bisa pergi ke gym dan merasa takut karena Anda pikir orang-orang melihat Anda, tetapi orang-orang di sini begitu fokus pada apa yang mereka lakukan dan staf sangat ramah."
"Saya tidak pernah berpikir saya akan menjadi ukuran 10 (awalnya ukuran 22). Pada awalnya, karena saya melakukan cardio, berat badan saya turun cukup cepat, setelah sekitar enam bulan itu melambat karena saya melakukan lebih banyak beban dan otot, jadi saya tidak menimbang sendiri setiap minggu lagi, sebagai gantinya saya mengukur."
"Ini adalah perubahan gaya hidup dan saya merasa jauh lebih percaya diri."
Baca Juga : Lelah dengan Berat Badan 110 Kg, Ibu Dua Anak Ini Jadi Langsing Setelah Mengikuti Tips Diet dari Facebook
Pelatih Jess, Graham (36), mengatakan, "Ini tidak selalu tentang berat badan. Anda harus melihat persentase lemak daripada berat badan dan Anda harus mengikuti apa yang Anda lihat di cermin dan bagaimana perasaan Anda."
Graham mengatakan dia telah memperhatikan bagaimana sikap Jess berubah, begitu juga fisiknya.
Dia berkata, "Jika Anda melihat foto, Anda dapat melihat penurunan berat badan, tetapi Anda dapat melihat senyum kepercayaan diri terpancar di wajahnya."
Jess sekarang juga bekerja untuk menjadi pelatih pribadi sehingga dia dapat membantu orang lain mencapai tujuan mereka. (Intisari/ Adrie P. Saputra)