Intisari-online.com - "Buat apa susah, susah itu tak ada gunanya.” Petikan lagu Sayonara ini terbukti kebenarannya. Banyak orang yang terjebak dalam hati yang susah sehingga sulit merasa bahagia. Padahal kebahagiaan itu bisa didapat dengan berbagai cara simpel. Seperti yang dilansir di Huffingtonpost.com, berikut 20 cara simpel untuk hidup lebih bahagia.
1. Jangan menggantungkan kebahagiaan pada hal yang fana
Sering kali kita meletakkan kebahagiaan pada hal-hal yang sebetulnya menimbulkan kesusahan juga bagi kita, misalnya percintaan, pekerjaan, keuangan, dll. Bergantung pada hal-hal seperti ini hanya akan membuat kita terus merasa kurang. Ingatlah, tidak ada yang abadi di dunia ini.
2. Jangan berpikir terlalu berlebihan
Coba identifikasi pikiran kita, apakah dipenuhi dengan stres, tekanan, dan kecemasan? Tentu semua ini membuat kita tidak bahagia. Cobalah untuk membuat diri sendiri lebih rileks, jangan terlalu serius menghadapi hidup ini.
3. Rela memberi
Memberi dan berbagilah semampu kita. Berikan pujian, cinta, kasih sayang, bantuan, waktu, uang, pertimbangan, masukan, empati, simpati, dll.
(Semua Orang Berhak Bahagia, Termasuk Saya, Kamu, dan Kita Semua!)
4. Terbuka saat menerima
Terimalah pujian, bantuan, dan hadiah dari orang lain dengan rasa syukur. Peliharalah kebiasaan untuk berterimakasih.
5. Isi energi dengan mengasihi orang lain
Mengasihi orang lain tidak akan pernah membuat kita rugi, malah energi semakin terisi. Peluklah orangtua kita, berikan pujian pada pasangan, dan berikan senyuman hangat pada orang lain. Kita pasti merasa lebih bahagia.
6. Menghargai momen sederhana
Jangan terlalu sibuk dengan diri sendiri dengan segala kerumitannya. Cobalah mendapat kebahagiaan dari hal-hal kecil dan sederhana. Pandanglah ke sekeliling, terkadang langit yang biru, anak-anak bermain riang gembira, pasangan lansia yang mesra, bisa membuat hati kita damai. Ambillah waktu untuk melihat sisi manis di kehidupan ini.
7. Bermainlah dan tertawalah!
Bukan hanya anak kecil, orang dewasa juga butuh bermain. Ambillah waktu untuk have fun. HIduplah dengan hal-hal yang menyenangkan dan membuat kita tertawa!
8. Rasakan kehangatan matahari pagi
Kita memang perlu berhati-hati terhadap sinar UV, tapi cobalah untuk merasakan kehangatan mentari pagi. Hal ini akan meningkatkan semangat dan kebahagiaan kita untuk mengawali hari.
9. Menyadari kenikmatan
Cobalah mulai menyadari hal kecil seperti betapa nyenyaknya tidur kita malam, enaknya rasa makanan yang kita makan hari ini, juga betapa hangatnya senyuman pasangan. Menyadari hal-hal seperti ini juga bisa memberikan sensasi kegembiraan bagi kita.
10. Hiduplah untuk hari ini
Setiap hari memiliki kesusahannya sendiri, mengapa terlalu sibuk terjebak terhadap masa lalu dan khawatir dengan apa yang akan terjadi di masa depan?
11. Mencari hal-hal yang baik dan positif
Latihlah diri untuk bersyukur dan berpikir positif. Lihatlah kebaikan dan sisi positif dari diri sendiri dan orang lain. Jangan malah melakukan kebalikannya.
12. Buang hal negatif
Tinggalkan semua hal yang negatif di belakang kita. Hidup terlalu singkat untuk menghabiskan energi terhadap hal-hal yang merusak kebahagiaan jiwa.
Klik “2” untuk melanjutkan membaca!