6. Menghargai momen sederhana
Jangan terlalu sibuk dengan diri sendiri dengan segala kerumitannya. Cobalah mendapat kebahagiaan dari hal-hal kecil dan sederhana. Pandanglah ke sekeliling, terkadang langit yang biru, anak-anak bermain riang gembira, pasangan lansia yang mesra, bisa membuat hati kita damai. Ambillah waktu untuk melihat sisi manis di kehidupan ini.
7. Bermainlah dan tertawalah!
Bukan hanya anak kecil, orang dewasa juga butuh bermain. Ambillah waktu untuk have fun. HIduplah dengan hal-hal yang menyenangkan dan membuat kita tertawa!
8. Rasakan kehangatan matahari pagi
Kita memang perlu berhati-hati terhadap sinar UV, tapi cobalah untuk merasakan kehangatan mentari pagi. Hal ini akan meningkatkan semangat dan kebahagiaan kita untuk mengawali hari.
9. Menyadari kenikmatan
Cobalah mulai menyadari hal kecil seperti betapa nyenyaknya tidur kita malam, enaknya rasa makanan yang kita makan hari ini, juga betapa hangatnya senyuman pasangan. Menyadari hal-hal seperti ini juga bisa memberikan sensasi kegembiraan bagi kita.
10. Hiduplah untuk hari ini
Setiap hari memiliki kesusahannya sendiri, mengapa terlalu sibuk terjebak terhadap masa lalu dan khawatir dengan apa yang akan terjadi di masa depan?
11. Mencari hal-hal yang baik dan positif
Latihlah diri untuk bersyukur dan berpikir positif. Lihatlah kebaikan dan sisi positif dari diri sendiri dan orang lain. Jangan malah melakukan kebalikannya.
12. Buang hal negatif
Tinggalkan semua hal yang negatif di belakang kita. Hidup terlalu singkat untuk menghabiskan energi terhadap hal-hal yang merusak kebahagiaan jiwa.
Klik “2” untuk melanjutkan membaca!