Anda dapat menambahkan tangan lain pertama untuk tekanan tambahan.
Lakukan gerakan melingkar yang dalam dengan pergelangan tangan saat Anda bergerak ke bawah 'pipa bawah' dari usus besar.
Bidik 8-10 lingkaran saat Anda bergerak ke bawah.
Ulangi dari atas ke bawah sekitar 10 kali.
Sekarang ulangi di sisi lain tetapi mulai di pangkal paha kanan bawah, melingkari 'pipa atas' kanan dari usus besar.
Ulangi dari bawah ke atas sekitar 10 kali.
Langkah 5, effleurage
Ulangi Langkah 3.
Lanjutkan selama sekitar 2 menit.
Langkah 6, getaran
Dengan satu tangan di atas yang lain, telapak tangan ke bawah, dorong turun dan pada saat yang sama membuat getar kecil di atas dinding perut.
Ulangi sekitar 10 kali.
Selamat mencoba.
Baca Juga: Ingat, Begini Cara Memijat Perut Agar Lancar BAB, Mudah Banget
Temukan sisi inspiratif Indonesia dengan mengungkap kembali kejeniusan Nusantara melalui topik histori, biografi dan tradisi yang hadir setiap bulannya melalui majalah Intisari. Cara berlangganan via https://bit.ly/MajalahIntisari