Ini merangsang saraf yang mengontrol fungsi usus.
Ulangi sekitar 10 kali.
Langkah 3, effleurage
Effleurage diterapkan searah jarum jam di sekitar jalur usus besar yang diperkirakan.
Bayangkan Anda mencoba memeras pasta gigi dari tabung.
Mulailah dengan tangan kanan di kepalan tangan yang ditempatkan di pangkal paha kanan bawah.
Anda dapat menambahkan tangan lain terlebih dahulu untuk tekanan tambahan.
Geser tangan ke atas perut ke arah tulang rusuk, lalu melintasi perut dan kemudian menuruni dinding sebelah kiri. Ini akan membantu mendorong kotoran di sepanjang usus.
Ini harus menjadi tekanan yang kuat dan dalam.
Lanjutkan selama sekitar 2 menit.
Langkah 4, menguleni
Mulailah dengan mengepalkan tangan di perut kiri atas tepat di bawah tulang rusuk.