Intisari-Online.com – Memijat payudara bermanfaat, sederhana, dan dapat dilakukan sendiri.
Memijat payudara memiliki manfaat yang sama dengan memijat bagian tubuh lainnya, seperti relaksasi.
Ada beberapa manfaat tambahan dari memijat payudara, antara lain: meningkatkan pengalaman laktasi, deteksi kanker, pembliasan limfatik, dan pereda ketegangan otot.
Setelah Anda tahu mengapa memijat payudara bisa bermanfaat, Anda mungkin akan bertanya bagaimana cara memijat payudara dan mengencangkan alami.
Sama seperti bagian tubuh lainnya, berikan tekanan lembut, yaitu dengan gerakan melingkar dan sapuan halus, merupakan cara yang baik untuk memijat.
Ada beberapa teknik yang berbeda untuk pijat payudara tergantung pada mengapa Anda memijat.
Jika memijat untuk menyusui, begini caranya:
- Mulailah dengan satu payudara dan letakkan empat jari di atas dan empat di bawah.
- Lalu, pijat lembut dengan pola melingkar.
- Pindah ke sisi payudara yang lain dan ulangi pijatan.
Namun, jika Anda telah dirawat karena kanker dan memijat payudara untuk memeriksa benjolan, penting untuk berhati-hati, melansir flo healthy.
Terapi radiasi dan pembedahan meninggalkan jaringan dalam keadaan rapuh, untuk diperlukan dukungan dari terapis pijat berlisensi.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR