Kemudian, kayu manis juga telah terbukti secara signifikan mengurangi nyeri haid dan pendarahan serta meredakan mual dan muntah yang berkaitan dengan dismenore primer.
- Cuka apel
Saat mengalami haid terlambat atau tidak lancar, coba mulai minum cuka apel 15 ml atau satu sendok setiap hari.
Penelitian pada tahun 2013 menunjukkan, minum 15 ml cuka sari apel setiap hari dapat mengembalikan menstruasi ovulasi pada wanita dengan PCOS.
Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memvalidasi hasil penelitian tersebut, karena penelitian baru melibatkan tujuh peserta.
Untuk meminumnya sebagai pelancar haid, Anda bisa mengencerkannya dengan air dan menambahkan satu sendok makan madu.
Rasanya yang pahit tak jarang membuat orang-orang kesulitan meminumnya.
Selain bisa dicoba untuk mengatasi haid yang terlambat, cuka apel juga memiliki berbagai manfaat.
Itulah beberapa cara mengatasi haid yang terlambat atau tidak lancar. Namun, jika berbagai cara alami telah dilakukan untuk melancarkan haid yang terlambat tetapi belum juga berhasil, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter.
Apalagi jika siklus menstruasi tiba-tiba tidak teratur, terlambat haid berlangsung lebih dari tiga bulan, nyeri haid sangat menyakitkan, dan haid berlangsung lebih dari seminggu.
(*)