Intisari-Online.com – Bagi mereka yang mengalami gas, kembung, dan gejala pencernaan lainnya tentunya akan merasa tidak nyaman.
Apalagi bagi penderita perut sensitif, gejala ini bisa muncul lebih sering, dan memerlukan pengobatan.
Titik pijat perut kembung dan mual dengan akupresur yang adalah jenis pengobatan tradisional China ini diyakini efektif untuk mengatasi gas, kembung, dan sakit perut, serta kondisi lainnya.
Pengobatan tradisional China ini memiliki sejarah panjang pengunaannya tidak hanya di China, tetapi di seluruh dunia.
Dalam budaya kesehatan holistik modern, teknik tradisional, seperti akupunktur dan akupresur, telah menjadi alternatif populer untuk beberapa teknik Barat.
Akupresur adalah jenis terapi pijat tradisional Tiongkok yang berfokus pada stimulasi berbagai titik tekanan di sekitar tubuh.
Memijat titik-titik tekanan ini dipercaya dapat membantu mengontrol aliran energi ke seluruh tubuh, serta secara positif mempengaruhi metabolisme secara keseluruhan.
Akupresur tidak hanya dikatakan membantu pelepasan gas, tetapi juga diyakini bermanfaat bagi kondisi pencernaan lainnya, seperti sakit perut dan sembelit.
Baca Juga: Inilah Titik Pijat Sesak Napas Karena Asam Lambung Naik, Bisa Dilakukan Sendiri!
Baca Juga: Rugi Jika Tak Tahu 3 Titik Pijat Batuk Pilek Ini, Bisa Atasi Batuk Pilek Tanpa Beranjak dari Kasur
Titik pijat perut kembung dan mual
Titik-titik akupresur terletak di seluruh tubuh di sepanjang apa yang disebut oleh pengobatan tradisional Tiongkok sebagai “meridian”, atau jalur energi.
Setiap meridian sesuai dengan organ di dalam tubuh, dan setiap titik akupresur dinamai berdasarkan lokasinya di sepanjang meridian.
Merangsang titik-titik akupresur berikut melalui terapi pijat dapat membantu meredakan gas yang terperangkap dan mengurangi kembung yang tidak nyaman.
Melansir dari healtline, banyak dari titik pijat perut kembung dan mual ini juga diyakini mempengaruhi lambung, usus, dan organ perut lainnya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
1. Zusanli (ST36)
Zusanli, juga dikenal sebagai ST36, terletak di meridian perut dan diduga mempengaruhi: organ perut bagian atas, sistem saraf parasimpatis, dan menguasai energi
Lokasi titik: Kira-kira 7,62 cm di bawah tempurung lutut, sekitar 2,54 cm ke arah tepi luar.
Baca Juga: Mau Redakan Gangguan pada Tenggorokan? Ini Titik Pijatan Untuk Batuk
Baca Juga: Tak Mau Minum Obat, Ini Beberapa Titik Pijatan Untuk Sakit Gigi
Untuk memijat titik ini, letakkan dua jari pada titik zusanli, lalu gerakkan jari dalam gerakan melingkar menggunakan tekanan lembut dan kuat.
Pijat selama 2-3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.
2. Sanyinjiao (SP6)
Sanyinjiao, juga dikenal sebagai SP6, terletak di meridian limpa dan diyakini mempengaruhi: organ perut bagian bawah dan sistem saraf parasimpatis
Lokasi titik: Kira-kira 7,62 cm di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.
Untuk memijat titik ini, letakkan satu atau dua jari pada titik sanyinjiao, lalu gerakkan jari dalam gerakan melingkar menggunakan tekanan lembut dan kuat.
Pijat selama 2-3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.
3. Qihai (CV6)
Qihai, juga dikenal sebagai CV6, terletak di meridian pembuluh konsepsi dan diperkirakan mempengaruhi organ perut bagian bawah dan energi keseluruhan.
Baca Juga: Bukan Cuma di Area Hidung, Mana Saja Titik Pijat Hidung Tersumbat?
Lokasi titik: Kira-kira 3,81 cm di bawah pusar.
Untuk memijat titik ini, letakkan dua hingga tiga jari pada titik lokasi, lalu menggunakan tekanan lembut, gerakkan jari dalam gerakan melingkar.
Pastikan untuk tidak menekan terlalu keras, karena area ini bisa sensitif.
Pijat selama 2-3 menit.
4. Zhongwan (CV12)
Zhongwan, juga dikenal sebagai CV12, juga terletak di meridian pembuluh konsepsi dan diyakini mempengaruhi: organ perut bagian atas dan organ yang, termasuk kandung kemih dan kantong empedu.
Lokasi titik: Kira-kira 10,16 cm di atas pusar.
Untuk memijat titik ini: tempatkan dua hingga tiga jari pada titik zhongwan, lalu berikan tekanan lembut dalam gerakan melingkar, pastikan untuk tidak menekan terlalu keras. Pijat selama 2-3 menit.
Baca Juga: Ketahui 3 Titik Pijat Batuk Pilek Ini, Tetap Rebahan di Rumah Tapi Sakit Bisa Teratasi
5. Weishu (BL21)
Weishu, juga dikenal sebagai BL21, terletak di meridian kandung kemih dan diperkirakan mempengaruhi: sakit perut dan gangguan pencernaan.
Lokasi titik: Kira-kira 15,24 cm di atas bagian belakang yang kecil dan 3,81cm ke luar di kedua sisi tulang belakang.
Untuk memijat titik ini: Tempatkan satu hingga dua jari pada titik weishu, lalu berikan tekanan lembut dengan gerakan melingkar.
Pijat selama 1-2 menit. Jangan memijat titik ini jika Anda memiliki kondisi yang dikontraindikasikan, seperti cakram yang tergelincir atau tulang belakang yang melemah.
Namun, titik pijat perut kembung dan mual ini bukan satu-satunya pengobatan untuk gas dan kembung, Anda bisa mempertimbangkan mencoba pengobatan rumahan berikut ini:
- Singkirkan intoleransi makanan, karena makanan ini dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti gas, kembung, diare, sembelit, dan banyak lagi. Batasi makanan apa pun yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh Anda.
- Makan lebih lambat. Karena saat makan dengan cepat, maka Anda cenderung menghirup udara berlebih yang berubah menjadi gas. Makan dalam porsi kecil juga dapat membantu mengurangi kembung setelah makan.
Baca Juga: Inilah Titik Refleksi Kaki untuk Kejantanan Pria, Lakukan di Rumah dengan Pasangan!
- Tingkatkan asupan serat. Serat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Makan cukup serat membantu menghindari gejala sembelit yang tidak nyaman.
- Cobalah prebiotik dan probiotik, keduanya bermanfaat bagi bakteri usus. Makan makanan tinggi nutrisi ini dapat memberi usus apa yang dibutuhkan untuk berjalan dengan lancar.
Selamat mencoba.
Baca Juga: Titik Refleksi Kaki untuk Asam Lambung, Ingat Konsultasikan dengan Praktisinya!
Baca Juga: Pijat Empat Titik di Kaki Ini Saja, Beberapa Penyakit Akan Sembuh
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari