Jus
Dalam setiap jus yang kita beli dan mengklaim tanpa gula mengandung 48 gram karbohidrat.
Lebih baik singkirkan itu, dan gantilah dengan air dengan irisan lemon. Atau air kelapa, yang hanya mengandung 9 karbohidrat per cangkirnya. Tentu saja, tanpa gula.
Baca juga: Jangan Takut Gemuk! 6 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Tengah Malam dan Anda Tetap Langsing
Yogurt dengan rasa
Yogurt memang baik. Tetapi yogurt dengan rasa mengandung gula dan karbohidrat. Dalam setiap cangkirnya mengandung 45 gram karbohidrat.
Pilihlah yogurt tanpa rasa dengan memasukkan buah-buahan sebagai toppingnya.
Energy bars
Dalam setiap energy bars mengandung 45 gram karbohidrat, belum lagi tambahan gula dan sirup. Baca labelnya sebelum membeli, pilihlah yang rendah gula dan tinggi protein.
Nah, hindari daftar makanan di atas bila Anda ingin langsing.
Baca juga: Mau Bertubuh Langsing dan Tetap Cantik Seperti Kourtney Kardashian? Inilah Rahasianya