Intisari-Online.com - Tahukah Anda tips mengontrol kolesterol secara efektif?
Kolesterol yang berlebih mengendap di sepanjang pembuluh darah dapat menyumbat arteri dan membatasi sirkulasi darah, memicu henti jantung, atau stroke.
Kolesterol diproduksi oleh tubuh manusia untuk membantu mengamankan saraf dan membangun sel dan hormon baru.
Namun, ketidaknyamanan muncul saat kadar kolesterol lebih dari yang diberikan tubuh kita.
Ini bisa terjadi saat kita makan burger keju, steak, pizza, yogurt beku atau makanan apa pun yang mengandung produk hewani.
Pada akhirnya, kolesterol memang bisa menghancurkan hati dan buruk bagi kesehatan.
Jika dokter secara mendiagnosis Anda menderita kelebihan kolesterol, maka Anda harus mengontrol kolesterol dengan diet atau pola makan yang baik.
Dilansir dari Drfarrahmd.com, berikut tips mengontrol kolesterol secara efektif :
1. Jangan Lewatkan Sarapan