Penulis
Intisari-Online.com - Tahukah Anda manfaat air bayam?
Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran favorit di Indonesia.
Namun orang jarang tahu bahwa manfaat air bayam punya kegunaan yang besar.
Memang apa manfaatnya?
Dilansir daristylecraze.com pada Rabu (1/12/2021), bayam dikenal mengandung banyak kandungan baik.
Di antaranya daun bayam adalahsumber serat makanan, kalsium, zat besi, vitamin C, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.
Sementara air bayambermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, dan juga kulit.
Selain itu, ini beberapa manfaat air bayam untuk kesehatan.
1. Turunkan kolesterol
Siapa sangka rutin konsumsi air bayam bisa membantumenurunkan kolesterol.
Penyebabnya karenatriglycoside, kandungan yang ada pada bayam itu sendiri.
2. Mencegah kanker
Selain baik untuk menurunkan kolesterol, rupanya air bayam bisa mencegah kanker mengenai tubuh kita.
Alasannya karena bayam bersifat antioksidan.
Sehingga bisamencegah beberapa jenis kanker, seperti kolorektal, kanker perut, kanker kulit, dan kanker payudara.
3. Obat bagi penyakit kuning dan liver
Manfaat air bayam lainnya adalah obat bayi penyakit kuning dan liver.
Ini karenaekstrak bayam bisa melindungi dari kerusakan hati akibat kimia.
Selain bersifat antioksidan, air bayam juga mengandung enzimenzim detoksifikasi dan sifat scavenger radikal bebas.
Keduanya sangat baikuntuk mengobatan penyakit kuning dan masalah hati.
4. Obati anemia
Selanjutnya, air bayam bisa mengobati anemia.
Alasannya karena bayammemiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Zat besi ini merupakan mineral yang penting.
Sebab bisa digunakan oleh sel darah merah untuk memproses pembentukan hemoglobin.
5. Lancarkan pencernaan dan sembelit
Manfaat air bayam yang terakhir adalah bisa melancarkan pencernaan dan sembelit.
Semuanya karenaya air banyak memiliki kandungan serat yang berlimpah.
Sehingga bisa mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit.
Itulah lima manfaat air bayam untuk kesehatan.