Penulis
Intisari-Online.com - Tahukah Anda manfaat minum air rendaman timun?
Mungkin tidak banyak orang yang tahu apa saja manfaat minum air rendaman timun.
Padahalsayuran murah meriah ini memang sering kita gunakan.
Entah sebagai pelengkap makanan atau juga dibuat jus timun.
Yang jelas, timun bisa Anda jadikan banyak hal dan semuanya bermanfaat. Termasuk air rendaman timun.
Memang apa sih manfaat minum air rendaman timun?
Ternyatamanfaat minum air rendaman timun tidak main-main!
Ada banyak perubahan dalam tubuh yang bisa terjadi jika minum air rendaman timun setiap pagi.
Di antaranya ini 3 manfaat minum air rendaman timun seperti dilansir dariMedical News Today pada Senin (6/12/2021).
1. Tubuh terhidrasi
Manfaatminum air rendaman timun yang pertama adalah tubuh menjadi terhindrasi.
Ingat, tubuh manusia membutuhkan air yang cukup.
Dengan air yang cukup itu, maka itu bisa menjaga kesehatan tubuh kita.
Setiap wanita perlu meminum 1,2 liter atau 9 gelar air putih. Sementara pria membutuhkan lebih banyak.
Sekitar 3 liter atau 13 gelas setiap harinya.
Tapi jika Anda bosan dengan air putih, maka Anda bisa minum air rendaman timun.
Tidak hanya sehat, timun juga bisa menyumpang air untuk menghidrasi tubuh kita.
2. Membantu menurunkan berat badan
Tahukah Anda bahwa minum air rendaman timun bisa membantu menurunkan berat badan?
Ya, air rendaman timun bisa menjadi pilihan Anda yang ingin minuman enak tapi nol kalori.
Anda disarankan untuk mengonsumsinya bahkan ketika setiap kali lapar.
Sebab sebenarnya rasa lapar itu lebih ke rasa haus.
Jadi, minum air rendaman timun bisa membantu Anda. Minum dulu lalu lihat reaksinya, apakah Anda beneran lapar atau hanya haus semata.
3. Menurunkan tekanan darah
Manfaatminum air rendaman timun yang terakhir adalah menurunkan tekanan darah.
Tahukah Anda bahwa gaya hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan tekanan darah naik?
Khususnya jika Anda mengonsumsi makan-makanan yang tinggi natrium dan rendah kalium.
Dua jenis makanan itu bisamenyebabkan tekanan darah tinggi.
Nah, jika Anda inginmenurunkan tekanan darah tinggi, maka Anda harus menaikkan kadar kalium pada tubuh.
Dan itulah tugas air rendaman timun yang merupakan minuman yang kaya kalium.
Air rendaman timun bisa diyakini mampumenjaga keseimbangan sodium-potassium yang lebih baik dan berpotensi menurunkan tekanan darah.
Silahkan minum air rendaman timun setiap pagi agar mendapat manfaat yang lebih baik.