Jika salah satunya disingkirkan maka yang lain akan terganggu.
Olahraga teratur memang memiliki efek positif pada kesehatan seluruh tubuh.
Olahraga juga menjaga kondisi tubuh yang baik.
Baca Juga: Minum Kopi Tak Membuat Anda Tetap Terjaga? Coba Cara yang Lebih Efektif Mengatasi Rasa Kantuk Ini!
Waktu optimal yang diperlukan untuk olahraga adalah 1 jam setiap harinya.
Nutrisi
Normalnya setelah olahraga tubuh tidak merasa kelelahan.
Selain itu tidak seharusnya perut selalu lapar dan ingin ngemil.
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Sepanjang Ramadhan? Pastikan Asupan Nutrisi Selalu Terjaga