Kita harus menjaga agar Sfingter ini tetap tertutup setelah makanan masuk ke dalam lambung, ini dimaksudkan agar makanan tidak kembali naik.
Tetapi katup itu sering kali longgar dan tidak bisa tertutup dengan baik pada penderita Gerd.
Maka dianjurkan bagi mereka agar tidak makan terlalu kenyang.
Mungkin sulit, apalagi setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tentunya punya keinginan untuk makan makanan dengan lahap.
Saran untuk penderita Gerd adalah makan secara perlahan dan sedikit demi sedikit sesuai kebutuhan, sehingga lambung tidak terisi terlalu penuh.
"Termasuk cairan. Jadi tidak makan atau minum yang membuat lambung terlalu penuh," kata Tirta kepada Kompas.com, Kamis (15/4/2021).
2. Makan terburu-buru
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, ketika berbuka puasa membuat keinginan untuk makan dengan terburu-buru.
Nah, hal tersebut sebaiknya dihindari oleh penderita Gerd.
Baca Juga: Benarkah Penyakit Refluks Gastroesofagus Sebabkan Mual? Apa Alasannya?