Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri bahwa perubahan pola makan terjadi pada mereka yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Demikian pula, ini pun akan dialami oleh para penderita asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (Gerd).
Sementara, mereka yang mengalami Gerd, terutama yang sudah parah, harus menjaga pola makan dan gaya hidup mereka dengan baik, meskipun itu di bulan Ramadhan.
Lalu bagaimana agar asam lambung tidak naik?
Baca Juga: 3 Efek Buruk Tidur Setelah Sahur, Picu Penyakit Refluks Gastroesofagus
Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, SpGK dari RS Pondok Indah, Jakarta membagikan sejumlah tips.
Beberapa kebiasaan buruk sering dilakukan di bulan puasa, nah ini yang harus dihindari oleh penderita Gerd, seperti berikut ini.
1. Makan terlalu kenyang
Lambung memiliki cincin atau katup yang disebut sfingter.
Baca Juga: Hati-hati, Makanan dan Minuman Ini Bisa Picu Penyakit Refluks Gastroesofagus