Oleh karena itu sangat dianjurkan makanan yang memiliki kandungan gula ketika berbuka puasa untuk mengembalikan energi.
Asupan yang mengandung gula yang sangat dianjurkan antara lain kurma atau teh manis hangat.
Sementara,mereka yang mengalami radang lambung, dianjurkan untuk menyantap makanan secara perlahan.
2. Perut penuh (bloating)
Kondisi lemas setelah berbuka puasa juga bisa disebabkan oleh makanan yang berlebihan mengisi lambung, demikian diungkapkan Dr. Putri Claudya dari Alodokter.com.
Oleh karena itulah maka tubuh menjadi lemas, pusing, dan mual.
Sebenarnya mustahil bila mengalami kadar gula rendah setelah mengonsumsi makanan kala berbuka puasa.
Menurut Putri, itu bisa saja terjadi jika kita langsung mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar.
Baca Juga: Hati-hati, Penderita Penyakit Refluks Gastroesofagus Tidak Boleh Makan Berlebihan Saat Buka Puasa