:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Advertorial
Intisari-online.com - Buah kurma merupakan jenis buah sangat dianjurkan dimakan saat berbuka puasa.
Sebab, Nabi Muhammad SAW selalu makan 3 butir buah kurma untuk kudapan pembuka puasa.
Namun selain menjadi kebiasaan nabi yang baik untuk ditiru rupanya ada manfaat kesehatannya juga loh.
Beberapa manfaat baik yang bisa kamu dapatkan ketika berbuka puasa dengan mengkonsumsi buah kurma.
Baca Juga: Kasus Ibu yang Mendadak Amnesia Setelah Buang Air Besar:Begini Penjelasan Medisnya
Kurma adalah buah yang berasal dari Timur Tengah ini identik dengan bulan puasa atau Ramadan.
Hal ini karena buah kurma disarankan sebagai menu untuk berbuka puasa karena memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Menurut Tribun Travel merangkum lima manfaat buah kurma yang bisa kamu dapatkan ketika kamu berbuka puasa dengan mengkonsumsi buah kurma.
1. Menghilangkan Lapar
Buah kurma cukup efektif untuk menghilangkan rasa lapar karena puasa, dengan mengkonsumsi 1 hingga 3 buah kurma saja sudah bisa mengenyangkan.
Dengan mengkonsumsi buah kurma ketika berbuka puasa, bisa mencegah kamu untuk berbuka puasa dengan porsi yang berlebihan sehingga perutmu tidak menjadi begah.
Selain itu, mengkonsumsi buah kurma menjadi sajian baik buat kamu yang sedang menjalankan program diet sekaligus berpuasa.
2. Memiliki Serat yang Tinggi
Selain mudah dicerna, buah kurma juga diketahui mengandung serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk saluran pencernaan dan mengindarkan kamu dari sembelit.
3. Mudah Dicerna
Saat berbuka puasa, kamu harus makan makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu, salah satunya buah kurna.
Hal ini karena kurma juga mengandung banyak nutrisi yang bisa menghasilkan energi.
Energi yang masuk ke dalam tubuh tersebut akan menggantikan energi tubuh yang terpakai setelah seharian nggak makan.
4. Mempersiapkan Pencernaan
Buah kurma direkomendasikan dikonsumsi saat berbuka salah satunya bertujuan untuk mempersiapkan pencernaan setelah sepanjang hari kosong.
Bila kamu langsung makan makanan berat seperti nasi atau makanan berat lainnya, saluran pencernaanmu akan kaget dan mengakibatkan rasa perih atau sakit perut.
Untuk menghindari hal tersebut, maka sebaiknya kamu mengkonsumsi buah kurma saat berbuka puasa.
5. Sumber Energi Sehat
Selain mengandung serat yang tinggi, kurma juga mengandung glukosa yang menjadi sumber energi yang baik untuk tubuhmu setelah berpuasa.
Namun untuk penderita diabetes, sebaiknya membatasi jumlah asupan kurma yang masuk, karena glukosa yang terlalu banyak berbahaya bagi penderita diabetes. (TribunTravel.com/GigihPrayitno)
Baca Juga: Berpakaian Lusuh Seperti Orang Gila, Pria Ini Lakukan Hal Mengejutkan Ketika Beli Ponsel di Konter
Artikel ini telah tayang diTribuntravel.comdengan judul5 Manfaat Konsumsi Buah Kurma Ketika Buka Puasa.