- Mengonsumsi protein dalam jumlah yang lebih sedikit
- Detoks hati secara teratur
Hati adalah satu-satunya organ di tubuh Anda yang membersihkan dirinya sendiri.
Apa pun yang kita makan atau minum didetoksifikasi oleh hati kita, oleh karena itu penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan ramah hati agar hati Anda tetap bugar.
Berikut beberapa makanan yang membantu membersihkan hati Anda secara alami
1. Alpukat
Alpukat adalah makanan super di dunia modern ini.
Alpukat mengandung sejumlah vitamin yang berbeda, mineral yang meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan.
Alpukat juga mengandung antioksidan unik yang dikenal sebagai glutathione yang membantu menyaring racun berbahaya dari tubuh Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Tinggi