Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal dengan berat badan yang ideal pula?
Tidak hanya wanita, pria pun mendambakan tubuh yang ideal.
Diet menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membentuk tubuh yang ideal.
Defisit kalori adalah kunci sukses menjalani diet.
Jadi, untuk bisa memangkas bobot berlebih, kamu perlu membakar lebih banyak kalori dari jumlah kalori yang dikonsumsi.
Hal ini membuat banyak orang bertanya, sebenarnya berapa kalori yang harus dibakar untuk menurunkan 1 kg berat badan?
Hitung-hitungan soal kalori dan berat badan sebenarnya tidak sama untuk semua orang.
Sebab, proses pembakaran dan metabolisme tubuh tiap orang berbeda-beda.