Intisari-Online.com – Siapa pun tentunya menginginkan tubuh selalu sehat hingga akhir hayat.
Namun, jangan pernah berharap demikian bila pola hidup Anda tidak mengarah kepada pola hidup sehat.
Kesehatan adalah investasi jangka panjang.
Untuk itu Anda harus mengupayakan hidup sehat bila ingin tetap sehat dan terhindar dari penyakit kronis.
Spesialis pengobatan gaya hidup Mladen Golubic, MD, PhD mengungkapkan, membiasakan gaya hidup sehat bisa memperlambat, bahkan membalikkan kerusakan yang diakibatkan kolesterol tinggi atau gula darah tinggi.
"Kita bisa membalikkan diabetes, obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung," kata Dr Golubic, seperti dilansir Cleveland Clinic.
Ia menambahkan, gaya hidup terbaik bisa membantu mencegah penyakit kronis, di antaranya: