Perhatian untuk Penderita Diabetes, Ini Rutinitas Pagi yang Perlu Dilakukan, Jangan Sampai Terlewatkan

3. Sarapan sehat

Awali hari dengan sarapan bergizi yang dapat memberikan manfaat untuk mengelola kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Pola makan merupakan bagian penting dari pengobatan dan perawatan diabetes.

Penelitian menunjukkan melewatkan sarapan, bahkan sesekali, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

4. Periksa kaki

Diabetes dapat menyebabkan masalah kaki seiring berjalannya waktu karena adanya kerusakan saraf.

Kondisi ini dikenal dengan istilah diabetes neuropati.

Diabetes neuropati dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada kaki.

Oleh karenanya, penting untuk merawat kaki dengan baik. Carilah lecet, luka, memar, luka dan masalah lainnya setiap pagi. Jaga agar kaki tetap bersih dan kering.

Baca Juga: Ingat, Jangan Pernah Lagi Makan Nasi dan Kentang Balado Berbarengan, Kalau Tidak Tubuh Terkena Bahaya Ini!