5. Jalan pagi
Memulai hari dengan jalan-jalan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan, meningkatkan energi, meningkatkan mood, serta memperkuat kekebalan.
Jalan kaki juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu.
Olahraga teratur adalah kunci untuk hidup sehat dengan diabetes.
Hindari jalan pagi tanpa alas kaki karena bisa berdampak buruk bagi pasien diabetes.
Selain itu, konsultasikan dulu olahraga yang cocok sesuai kondisi pasien diabetes. (Maria Adeline Tiara Putri)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rutinitas Pagi yang Perlu Dilakukan Pasien Diabetes"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari