Perhatikan vitamin dan suplemen yang dikonsumsi dokter setiap hari.
4. Anda mengalami gejala radang sendi
Ketika kadar vitamin K turun terlalu rendah dan Anda kekurangan vitamin K, tulang dan tulang rawan Anda mungkin tidak mendapatkan semua mineral yang mereka butuhkan.
Hal ini dapat menyebabkan risiko osteoartritis yang lebih tinggi, meskipun penelitian di bidang ini masih pendahuluan, menurut sebuah studi tinjauan di Journal of Nutrition and Metabolism.
Pengobatan dan gangguan medis dapat membuat tubuh Anda tidak dapat menyerap vitamin K yang Anda butuhkan.
Waspadai gejala jika salah satu dari hal berikut terjadi pada Anda.
5. Anda menderita penyakit celiac atau gangguan GI lainnya
Orang yang memiliki gangguan gastrointestinal tertentu atau sindrom malabsorpsi mungkin memiliki masalah dalam menyerap vitamin K.
Kondisi ini termasuk fibrosis kistik, kolitis ulserativa, pankreatitis kronis, penyakit radang usus, sindrom usus pendek, dan penyumbatan saluran usus.
Jika Anda pernah menjalani operasi bariatrik, Anda juga memiliki risiko lebih tinggi untuk kekurangan vitamin K.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 11 Tanda Tubuh Tidak Mentolerir Gula dengan Baik