Tanda-tanda peringatan mungkin termasuk periode menstruasi yang berat, mimisan, darah dalam urin atau tinja, dan gusi berdarah.
Vitamin K bertindak selaras dengan enzim yang diperlukan untuk sintesis protrombin, protein yang terlibat dalam pembekuan darah, seperti melansir dari thehealthy.
2. Anda kehilangan kekuatan tulang
Vitamin K dapat berperan dalam kesehatan tulang, dan beberapa penelitian menghubungkan konsumsi vitamin K dalam jumlah yang lebih besar dengan kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi dan risiko patah tulang pinggul bagian bawah yang lebih rendah, menurut NIH.
Kekurangan terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup vitamin K untuk secara optimal mendukung fungsi-fungsi seperti kesehatan tulang dan jantung.
3. Anda mengalami masalah jantung
Ketika kadar vitamin K rendah, kalsium mungkin disimpan di jaringan lunak seperti arteri, bukan di tulang.
Ini mungkin tidak hanya berkontribusi pada tulang yang lemah; kalsifikasi vaskular merupakan faktor risiko penyakit jantung koroner.
Orang dengan penyakit ginjal kronis memiliki risiko kalsifikasi vaskular yang jauh lebih tinggi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Tanda Tubuh Anda Mungkin Kecanduan Gula