3. Menurunkan imunitas
Jika Anda merasa lebih rentan sakit, pertimbangkan untuk menambah asupan lemak Anda.
Vitamin A dan D adalah vitamin esensial untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, mencegah masuk angin, dan melawan infeksi.
[Ini] adalah vitamin yang larut dalam lemak, artinya mereka membutuhkan lemak makanan untuk penyerapan optimal.
Karenanya, tanda-tanda Anda tidak mendapatkan cukup lemak bisa jadi [bahwa Anda] sering sakit.
Jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A (seperti wortel, ubi jalar, dan kangkung) dan vitamin D (seperti jamur, salmon, dan susu kedelai) tanpa peningkatan kekebalan tubuh, cobalah menambahkan lebih banyak makanan padat lemak ke dalam makanan Anda.
Ini akan memungkinkan vitamin menjadi mudah diserap dan digunakan oleh tubuh.
Cara lain yang bagus untuk meningkatkan kekebalan adalah dengan membuangnya dari racun dengan keringat yang luar biasa — dan Aaptiv dapat membantu.
4. Menambah nafsu makan
Masalah besar dalam diet pembatasan lemak adalah jumlah rasa lapar yang mungkin Anda rasakan akhirnya. Ini karena lemak sehat (serta protein dan serat) sering membantu Anda merasa kenyang dan puas.